Nur wer auf sich selbst achtet, kann auch für andere da sein. Warum Selbstfürsorge so wichtig ist.

Shownotes

Selfcare und Achtsamkeit – das sind für pflegende Angehörige keine Instagram-Trends, sondern wichtige Strategien, um nicht auszubrennen. Sarah und Wiebke sprechen in dieser Folge darüber, warum es so wichtig ist, den eigenen Gefühlen und Bedürfnissen Raum zu geben. Außerdem teilen sie ihre Tipps zum Abschalten – von Atmen über Teetrinken bis zu Heavy Metal ist alles erlaubt.